がんばっても
 痩せな
　かった…

それ、
　あなたのせい
　ではありません！
原因は
　“睡眠”でした！
ダイエットが続かない人ほど、
“睡眠という土台”
を整えることで、
はじめて
“痩せはじめる”！
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こんなお悩み
ありませんか？
  • 何をやっても
    痩せない…
  • 年齢のせいだと
    思っている…

  • 食事制限も運動も
    続かない…

それ、あなたの“睡眠”が
原因かもしれません！
“睡眠の乱れ”が招く

ダイエットの
3つの敵
食欲が暴走する！

食欲ホルモン（グレリン）が増加！
満腹ホルモン（レプチン）が減少！
→　あなたの意志とは関係なく
　　　「もっと食べたい」
という指令が脳から出続けます。

脂肪を溜め込む！

ストレスホルモン（コルチゾール）が過剰分泌。
→　特にお腹周りの脂肪を蓄積。

脂肪が燃焼されない！
深い睡眠で分泌される成長ホルモンが減少！
→寝ている間に燃焼されるはずの脂肪が燃焼されない…
こんな状態で、いくら
ダイエットをがんばっても
ただ“辛いだけ”！
ダイエットが上手くいかなかったのは…
あなたの“意思が弱かった”からでも
“努力が足りなかった”からでも
なかったんです！
“睡眠”が整って
いなかったんです！
ダイエット成功への
最短ルートは“睡眠”から！
いくら質の高い水（栄養・運動）を注いでも、バケツに穴が開いていれば、水はどんどん漏れてしまいます！
睡眠の乱れ！
　　↓
ホルモンバランスが崩れ
　　↓
『太りやすくなる！』
ホルモンバランスの乱れ！
✅食欲ホルモンが増加
→食欲が暴走し始めます
✅ストレスホルモンが増加
→脂肪を溜め込みやすくなる
✅成長ホルモンが低下
→脂肪が燃焼されなくなる
睡眠が整えば、痩せはじめます！
もう終わりにしませんか？
辛い
食事制限

激しい
運動
リバウンド
「無料相談」を予約

スリープ・ダイエット・コーチ

TATSU（龍野貴之）
◆日本栄養睡眠協会
　栄養睡眠アドバイザー
◆コミュニケーション開発機構
　ウェルビーイングメンタルトレーナー

28年間サービス業で過酷なシフト勤務
→生活リズムはぐちゃぐちゃでした。

睡眠をなおざりにしてきた結果…
✅高速道路で居眠り単独事故
✅認知機能の低下で信頼を損なう
✅不眠症になる

文献3000ページを読破し、
自力で不眠症を克服！

ストレスで食欲は抑えられず、疲れているから運動なんて無理…。

そんな私が、なぜ健康的な”痩せ体質“を手に入れることができたのか？！

答えは、“運動”でも“食事制限”でもなく、
真っ先に“睡眠”を科学的に整えたからなんです。

現在では、健康を取り戻しました！
その過程で、睡眠・栄養・運動・脳科学・習慣化などを学びました。

その集大成が

「スリープ・スリム・プログラム」

・睡眠×栄養×運動×習慣化を体系化
・コーチングによる伴走

眠って痩せる
ダイエットの
新常識
スリープ・スリム・プログラム

眠りが変われば、体質が変わる

睡眠→ホルモン→代謝の科学で、

リバウンドしない“瘦せ体質”へ！

プログラムの特徴

１、辛くない！

２、健康的に痩せる！

３、リバウンドしない！

無理なく痩せて、自分らしく！

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まずは、たくさん寝ればいいんでしょう…！？
しかし、そう簡単ではありません！
自力で“睡眠改善”
が難しい
3つの理由
正しい知識の選別

世の中には、様々な情報が溢れ返っています。中には誤った情報も多く、正しい知識を見極めるのが難しいです。誤った情報や薄い情報ではなく、正しい知識を見極め、メカニズムの理解が必要です！

複合的な原因

ストレス、生活習慣、環境要因が絡み、単一要因でない場合が多いです。原因を見極めるのに、専門的な知識が必要です！

継続の難しさ！
結果が見え難く、これで合っているのか？確信が持ちにくい。一人ではモチベーションが維持し難く、なかなか習慣に落とし込めません。
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これらを自己流でやろうとすると、挫折してしまうケースが後を絶ちません。

事実、わたしも独学で、改善には多大な時間と労力を費やしました…。

　　あなたのダイエットは、
　　　遠のく一方です！

あなたには、そんな遠回りをしてほしくない！

～眠りが変われば、体質が変わる～
スリープ・スリム・プログラム
眠って瘦せるⅼダイエットの新常識

ダイエット成功の
3ステップ

ステップ１/睡眠改善
辛くない！
睡眠を整えることで、ホルモンバランス・代謝が整います。ダイエットのベースを整えます。

ステップ２/栄養・運動
代謝UPで健康的に痩せる！
極端な食事制限をせずに、必要な栄養素を取りながら体重を減らしていきます。
ステップ３/習慣化
リバウンドしない！
あなたの生活習慣に落とし込み、代謝を高め、体質改善。
”一生モノの痩せ体質”へ！

プログラム　3つの柱

睡眠改善
→　睡眠を改善し、ダイエットのベースを整えます！

代謝UP
→　代謝UPのための栄養・運動の知識を得ます！

コーチング
→　知識をあなたの生活習慣に落とし込みます！

プログラムの概要

◆12週間のプログラム

◆週1回の講義＆ZOOMセッション

◆日々のLINE

◆睡眠の正しい知識と改善アクション

◆体質改善の知識とアクション

◆習慣化の科学とコーチング

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人生最後の

ダイエット

✅無理なく
✅健康的に痩せて
✅リバウンドしない

　“一生モノの痩せ体質”
　　　を手に入れませんか？

もっと輝くあなたへ！

今なら、期間限定
3週間お試しコース（モニター価格）
Step

無料個別相談

睡眠状況などを確認し、あなたがこのダイエットプログラムに適しているかを確認します。

また、質問やご相談も承れます！お気軽にお申し込みください。

LINEのご登録→お申し込み（無料）

Step
期間限定　3週間お試しコース開始

3週間のダイジェスト版を体感できます！

自分に「合っている！」と思えれば、本プログラムへの移行ができます！
＊少ないリスクで試せます！
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「スリープ・スリム・プログラム」への移行のご判断

ご納得いただいたうえで、12週間の「スリープ・スリム・プログラム」へも移行できます！

しかも“お得”に！

お得にはじめる！
期間限定　3週間お試しコース
（モニター価格）

この3週間で
”痩せる体が動き出す”
ベースを作ります！

　　　　　＜プログラムの概要＞

◆3週間
　・睡眠改善/栄養/習慣化

◆週1回の講義＆ZOOMセッション（4回）
　＊週初め3回＋最終日1回

◆日々のLINE

　 ”一生モノの痩せ体質”
　　　を手に入れましょう！

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✅無料個別相談
✅睡眠セルフチェック
✅朝型・夜型チェック
✅睡眠不足がダイエットを邪魔する5つの理由
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たった3週間で－2.2㎏！

Kさん
・50代女性
・医療従事者
・群馬県在住
・身長160
・体重61.0→58.8
・体脂肪率31.3→30.9
・ウエスト75→74
　半信半疑でこのプログラムにチャレンジしました。
結果、目標体重マイナス2キロを達成しました😆
　これは、頑張ってやせる！という辛さは全くなく、毎日を、快適に過ごすことで達成できたのが驚きです。
　そして、自分の睡眠習慣を手に入れる事ができたのも良かったです。
ありがとうございました。
3週間で−1.4㎏に成功！
習慣化して継続していくことが大切だと改めてきづいた。
Sさん
・40代女性
・会社員
・愛知県在住
　痩せたいけどなかなか痩せられなく、産後に痩せたが戻ってきてしまったので参加したいと思った。
　睡眠は大切だと思ったが、それがダイエットとどう結びつくのか不安だった。意識することで行動も変わり、体調も良くなってきた。食欲も食べ過ぎということがなくなってきた。
　以前は無理をしてでもと睡眠を削っていたが、良質な睡眠が心も身体も良い状態の自分を作ると思うと、早めに寝ることができるようになった。

　日常生活のリズムを大きく変えることなく無理なくやっていけるのは本当にいいと思った。
　大きく変えないといけないことにハードルの高さを感じている女性にはおすすめ。
　自分を満たしながら、心も身体も健康に。そしてさらに美しく✨なれるダイエット！ぜひ試してほしいと思う。
このまま続けたら、確実に痩せると思えた（プログラム継続）！
Aさん
・３０代女性
・医療従事者
・東京都在住

　痩せたいけど長年痩せられない。本当に寝るだけで痩せられるのか？と思いつつも、寝るだけで痩せられるならやってみたいと思い実施。
　実際まだ痩せることはできなかったけど、睡眠や食事を可視化することで意識づけができたし、今回生理週間だったので今後に期待。このまま続けたら痩せると確信している！
　
・睡眠の大切さは十二分に理解できた！このまま今の睡眠を続けたらやばい、、、睡眠改善したらいいことしか起こらないと分かった！
・習慣化されはじめてきた！自分の睡眠をチェックするのが楽しくなってきた
・満足度7/10(まだ痩せてないので-3点）
・今までいろんなダイエットをしても効果が感じづらかった人は、これは一度は試してみた方がいい！特に不規則勤務の方！
スリープ・スリム・プログラム
眠って痩せるⅠダイエットの新常識
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検討している人へ
メッセージ
まずは、無料相談をご予約ください！

そこで、「スリープ・スリム・プログラム」があなたに適しているか？！を確認させていただきます！

その他、ご相談・ご質問もお受けいたしますので、まずはご予約を！

さらに、”期間限定”でお試しコース（モニター価格）を設けております。
人数次第で、いつまで行えるか分かりません。

この3週間お試しコースを受けて頂いた後、12週間の本コースへ”お得に”移行もできます！

ですので、ご納得いただいた上で、本コースをはじめることができます！

リスクは少ないです！このチャンスをお見逃しないように！

この特別コースはいつまで設置できるか分かりません！
迷われているのであれば、まずは”無料相談”をご予約ください！
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プライバシーポリシー
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睡眠ラボNemuri(以下弊社とします)は、本ウェブサイト上で提供するサービス（以下、「本サービス」といいます。）における、ユーザーの個人情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー（以下、「本ポリシー」といいます。）を定めます。
弊社は、個人情報保護の重要性を認識し、本ポリシーに基づき個人情報の保護に努めます。
全従業員に個人情報保護の重要性の認識と取り組みを徹底させ、個人情報の保護を推進いたします。
1．個人情報
「個人情報」とは、個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日、住所、電話番号、連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌、指紋、声紋にかかるデータ、及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報（個人識別情報）を指します。
2．個人情報の収集方法
弊社は、ユーザーが本サービスを利用する際に氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレスなどの個人情報をお尋ねすることがあります。また、ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を、弊社の提携先（情報提供元、広告主、広告配信先などを含みます。以下、｢提携先｣といいます。）などから収集することがあります。
3．個人情報を収集・利用する目的
弊社が個人情報を収集・利用する目的は、以下のとおりです。

・本サービスの提供・運営のため
・ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
・ユーザーが利用中のサービスの新機能、更新情報、キャンペーン等及び弊社が提供する他のサービスの案内等を送付するため
・メンテナンス、重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
・本ウェブサイト及び業務の改善等のため
・本ウェブサイトの保守・管理業者への個人情報を特定しない方法による問い合わせ状況の報告のため
・個人情報を特定しない統計的な情報として集約し公表するため
・利用規約に違反したユーザーや、不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし、ご利用をお断りするため
・ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更、削除、ご利用状況の閲覧を行っていただくため
・有料サービスにおいて、ユーザーに利用料金を請求するため
・上記の利用目的に付随する目的
4．利用目的の変更
弊社は、利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り、個人情報の利用目的を変更するものとします。
利用目的の変更を行った場合には、変更後の目的について、本ウェブサイト上に公表するorご登録いただいたご連絡先への連絡によりユーザーに通知するものとします。
5．個人情報の第三者提供
弊社は、次に掲げる場合を除いて、あらかじめユーザーの同意を得ることなく、第三者に個人情報を提供することはありません。ただし、個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
・人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
・公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
・国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
・予め次の事項を告知あるいは公表し、かつ弊社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
　利用目的に第三者への提供を含むこと
　第三者に提供されるデータの項目
　第三者への提供の手段または方法
　本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
　本人の求めを受け付ける方法

前項の定めにかかわらず、次に掲げる場合には、当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
・弊社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
・合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
・個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって、その旨並びに共同して利用される個人情報の項目、共同して利用する者の範囲、利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について、あらかじめ本人に通知し、または本人が容易に知り得る状態に置いた場合
6．個人情報の開示
弊社は、本人から個人情報の開示を求められたときは、本人に対し、遅滞なくこれを開示します。ただし、開示することにより次のいずれかに該当する場合は、その全部または一部を開示しないこともあり、開示しない決定をした場合には、その旨を遅滞なく通知します。
・本人または第三者の生命、身体、財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
・弊社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
・その他法令に違反することとなる場合
前項の定めにかかわらず、履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については、原則として開示いたしません。
7．個人情報の訂正および削除
ユーザーは、弊社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には、弊社が定める手続きにより、弊社に対して個人情報の訂正、追加または削除（以下、「訂正等」といいます。）を請求することができます。
弊社は、ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の訂正等を行うものとします。
弊社は、前項の規定に基づき訂正等を行った場合、または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく、これをユーザーに通知します。
8．個人情報の利用停止等
弊社は、本人から、個人情報が、利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由、または不正の手段により取得されたものであるという理由により、その利用の停止または消去（以下、「利用停止等」といいます。）を求められた場合には、遅滞なく必要な調査を行います。
前項の調査結果に基づき、その請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の利用停止等を行います。
弊社は、前項の規定に基づき利用停止等を行った場合、または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは、遅滞なく、これをユーザーに通知します。
前2項にかかわらず、利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって、ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は、この代替策を講じるものとします。
9．プライバシーポリシーの変更
本ポリシーの内容は、法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて、ユーザーに通知することなく、変更することができるものとします。重要な変更がある場合には、本ウェブサイト上に公表するorご登録いただいたご連絡先への連絡によりユーザーに通知するものとします。
弊社が別途定める場合を除いて、変更後のプライバシーポリシーは、本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。
10．お問い合わせ窓口
本ポリシーに関するお問い合わせは、下記の窓口までお願いいたします。

住所：神奈川県平塚市天沼7-29　アビタシオン湘南201
社名：睡眠ラボ　Nemuri
代表者氏名：龍野貴之
電話番号：090-4661-7994
Eメールアドレス：info@suimin1.com
・本プログラムは、ご自身の力で眠るためのスキル習得やダイエットのサポートを目的としたものであり、医療行為ではありません。特定の病気の診断や治療を行うものではございません。

・睡眠薬の服用、減薬、断薬につきましては、ご自身の判断で行わず、必ず医師の指示に従ってください。当方からお薬に関する指示をすることは一切ございません。

＜当ダイエットをお受けできない方＞
以下に該当する方は受講をお断りしてます
・妊娠中、授乳中、産後1年以内の方
・毎日アルコールを飲まれる方